OmochiBlog おもちブログ

おもちが手作りジュース、健康ネタ仕入れて試して紹介するブログ。自家焙煎コーヒーネタもあり。

朝スムージー記録2021/10/13

おはようございます、おもちです。 本日のスムージーご紹介します。 甘い果物は入れず、糖分控えめ(になっている?)スムージーです。 カムカムパウダーでビタミンCをブーストしてみました。 ■材料 ホワイトグレープフルーツ 1個 トマト 1個 小松菜 1株 …

にんじんコールドプレスジュース からの絞りカス活用まで

こんにちは、おもちです。 昨日実家からにんじんをたくさん送ってもらったので、 昨日は贅沢にたくさんにんじんを使ってにんじんだけのコールドプレスジュースを作りました。 にんじんを7〜8本使って、ようやくコップ2杯分に。 にんじんの味がダイレクト…

朝スムージー記録 トマトの3段活用

こんにちは、おもちです。 最近はトマトの季節ということで、トマトを基調にした スムージー3段活用(?)ということで 3つ作ってみましたのでご紹介です。 トマトは野菜ではありますが甘くて酸っぱくって、 トマトを入れるだけで味が安定する気がするので…

朝スムージー記録 2021/08/16

おはようございます、おもちです。 都内は昨日からびっくりするくらい気温が低く、 寒いですね。。 今日のスムージーご紹介します。 この組み合わせなかなか美味しくて2日連続この組み合わせです。 ■材料 キウイ 2個 トマト中くらい 2個 ピンクグレープフ…

朝スムージー記録 2021/07/23 今日もピンクスムージー

おはようございます、おもちです。 今日は昨日のピンクスムージーをベースに カスタムしました。 ■材料 バナナ 2本 ビーツ 輪切り2枚 ピンクグレープフルーツ 1個 キウイ 1個 バジル 6〜7枚くらい ドラゴンフルーツパウダー スプーン1 カムカムパウダ…

朝スムージー記録 2021/07/22 テンション上がるピンクスムージー

こんにちは、おもちです。 連休に突入しましたね。 コロナ禍で色々もやつく事もありますが、 今日はそんな時でもテンション上がる思いっきりピンク色のスムージーを 作ってみました。 ■材料 ピンクグレープフルーツ 1個 ビーツ 輪切り2枚 ドラゴンフルーツ…

ハーブを使ったナチュラルスキンケアのすすめ

こんばんは、おもちです。 今日は今まで話題に出していなかった趣味についてです。 アロマやハーブに2年ほど前からハマっていて、 特に個々のハーブの効能などを調べたりしながら スキンケア用品を手作りしています。 スキンケア用品の材料としては チンキ…

サワードゥブレッド、くるみ入り★ アップデート

おはようございます、おもちです。 先日サワードゥブレッドにくるみを入れたものを作ったのですが、 とても美味しく気に入りました 今回はレシピの材料をちゃんと見ながら、粉の量を気をつけて再度くるみパンを作ってみました あとは今回はチャレンジとして…

朝スムージー記録 2021/07/11

おはようございます。 おもちです。 今日のスムージーをご紹介します。 パセリの風味がきいたレモンの酸味のある爽やかなスムージーです。 ピーナッツバターを入れて濃厚にしてあります。 ■材料 西洋パセリ 1つかみ レモン 一個 バナナ 2本 チア&フラックス…

朝スムージー記録 2021/07/10 バジルで爽やかスムージー

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 家庭菜園のバジルを入れて、フルーツベースだけど 爽やかなスムージーになりました。 ■材料 キウイ 2個 冷凍バナナ 1.5本分くらい バジル 10枚くらい チア&フラックスシード スプー…

サワードゥブレッド、くるみ入り★

こんにちは、おもちです。 今日はいつもの全粒粉ではなく、以前買って残っていた、 春よ恋 という強力粉を使ってみました。 あと、いつも参考にしているレシピは胡麻を入れるのですが、 今日はくるみを入れてみました。 くるみのパンが好きだったのをなんと…

朝スムージー記録 2021/06/25

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 栄養素高いものを使ったけど飲みやすく楽ちんスムージーとなりました。 ■材料 ほうれん草 2株 明日葉パウダー スプーン1 カムカムパウダー スプーン1 バナナ 2本 豆乳 適量 バナナと豆…

おうち内 緑化計画 進行中

おはようございます、おもちです。 以前緑化計画のことを書きましたが(↓) その後どんな感じか綴ります。 eat-health-coffee.hatenablog.com 前回の日付を見ると およそ1ヶ月強しかたっていませんが、 こんな感じになっています。 根っこが生えたり、ちび…

朝スムージー記録 2021/06/19

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 明日葉の粉末を入れたスムージー、 果たしてどんな味になるか・・・ きっと飲みにくいだろうという予想のもと、 飲みやすくなるようにお味がキャッチーなバナナとグレープフルーツを入れて…

朝スムージー記録 2021/06/14

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日は野菜果物たっぷりのスムージーです。 ■材料 グレープフルーツ 1個 トマト中くらい 1個 セロリの葉っぱ 1本分 バナナ 1本 カムカムパウダー スプーン1 スピルリナパウダー スプ…

朝スムージー記録 2021/06/02

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 私の中の定番スムージーです。 ■材料 小松菜 1株 バナナ 2本 レモン 1個 カムカムパウダー スプーン1 チア&フラックスシード スプーン1 レモンは輸入品のものだったので、皮は剥いて…

朝スムージー記録 2021/05/27 バナナ・栄養たっぷり

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーはシンプルスムージーです。 いつもよりバナナ多めにしたので甘みが強くなることを期待して スピルリナを気持ち多めに入れてみました。 ■材料 バナナ 2本 小松菜 2株 レモン 1/2個 カムカムパウダー ス…

サワードゥブレッド マイナーチェンジ &とうとう全部全粒粉に?

こんにちは、おもちです。 サワードゥブレッドは引き続き 1〜2週に1回くらい 定期的に焼いています。 最近のアップデートご紹介します。 今までの経緯はこちら↓ eat-health-coffee.hatenablog.com eat-health-coffee.hatenablog.com eat-health-coffee.ha…

おやつは食べたいけどなるべくシンプルに

こんにちは、おもちです。 私はお菓子が大好きなのですが、 最近はなるべく市販のお菓子は買わずになるべく自分で作ったり、 原材料がわかりやすいもの(余計な添加物が入っていないもの)に しようと思って試しています。 なるべく手間がかからないものにし…

朝スムージー記録 2021/05/22

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日はサッパリ系になるだろう材料にピーナッツバターを加えることで、 クリーミーでリッチな味わいを狙ってみました。 ■材料 小松菜 2株 レモン 1/2個 バナナ 1本 バジルのぱっぱ 4〜…

朝スムージー記録 2021/05/20

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーは野菜をたくさん使ったスムージーです。 ■材料 トマト 中2個 小松菜 1株 レモン 1/2個 バジルの葉っぱ 3〜4枚 水 適量 バジルの葉っぱは家庭菜園で育ってきたバジルの葉っぱを 摘んだものを入れまし…

朝スムージー記録 2021/05/19

おはようございます、おもちです。 先日アボガドをいくつか買ってきまして、 それらが同時に食べごろに・・・ 急いでスムージーに1つ使ってみました。 先日も作ったチョコスムージーのアレンジ版です。 ■材料 アボガド 1つ バナナ 1本 カカオパウダー 山…

朝スムージー記録 2021/05/15

おはようございます、おもちです。 今日はベランダ菜園のスプラウト(ケール)、バジルを間引きしたので ちょっとだけ入れて、 スーパーフードなしのフレッシュスムージーです。 ■材料 グレープフルーツ 1個 小松菜 2株 生姜 2かけ ケールスプラウト 10…

朝スムージー記録 2021/05/11

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーも野菜果物たくさんの種類入れたスムージーです。 ケールスプラウトはベランダ菜園の間引きした分を入れてみました。 にんじんの絞り汁は、最近チーズグレーターを使ってにんじんをしりしりし、 サラダに…

朝スムージー記録 2021/05/09

おはようございます、おもちです。 今日は材料複数使った健康志向のスムージーです。 ■材料 バナナ 2本 冷凍ブルーベリー 1つかみ 冷凍パイナップル 3かけ セロリの葉っぱ部分 適当 小松菜 1株 カムカムパウダー スプーン1 チア&フラックスシード スプ…

おうち内 緑化計画実施中

おはようございます。おもちです。 GWは土いじりをたくさんしました〜 まずはベランダ。 過去にベランダ菜園をして水やりができずに枯らしてしまった教訓を生かし、 今回は自動で水やりがされる機器を購入し、作り込みまして緑化計画進行中です。 うまくいく…

朝スムージー記録 2021/05/04

おはようございます、おもちです。 今日は野菜たっぷりのスムージーにしてみました。 ほうれん草が家にあったので、ほうれん草を主役に。 ほうれん草は生で食べるとシュウ酸が気になるのですが、 たまにならいいかなと、使ってみました。 ■材料 ほうれん草 …

朝スムージー記録 2021/05/03

おはようございます、おもちです。 今日は朝から近所へお出かけ。 思いつきで家庭菜園を始めようと思いその買い出しがてらスーパーへ寄ってきました。 そしたらいちごが見切り品になってお買い得に! 今日はそのいちごを1パックまるまる使った、贅沢シンプ…

新しいスーパーフードと朝スムージー

おはようございます、おもちです。 GWが始まりましたね。 今年も去年に引き続き旅行も難しく、普段とあまり変わらない日々に なりそうです。 早く思いっきり旅行を楽しめるような世の中になることを 切に願います。 さて、私はおうち時間を楽しめるように い…

朝スムージー記録 2021/04/27

おはようございます、おもちです。 自粛期間が続きますね〜 買い物も一辺倒になっておりあまりスムージー生活も変化がなく、、、 ただ、最近は冷凍ミックスベリーやブルーベリーを多く使い、 フルーツたっぷりのスムージーを作ることが多いです。 また、フル…