こんにちは、おもちです。 今日は運動の習慣化のすすめについてです。 私は現在、週に１〜３回の運動をしています。 特に細かくルールを決めている訳ではありませんが、 体を動かさないとなんだか気持ち悪いような気になるようになりました。 ただ、私がずっ…