こんにちは、おもちです。 今日作ったスムージーご紹介です。 材料 みかん １個 レモン輪切り ２枚 バナナ １本 ビーツ 薄い輪切り １〜２枚 りんご 1/4個 フルーツたっぷりで柑橘系が効いていて 美味しいです！ フルーツたっぷりで野菜少なめです。 ケール…

おはようございます、おもちです。 以前ふるさと納税で頼んでいたみかんが 箱でたっぷり届いたので、 今日はそのみかんを主役に、ヒューロムのスロージューサーで コールドプレスジュース作りしました。 スロージューサーの登場、久しぶりです、、 材料： み…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 栄養価が高いものを集めてみました。 材料 冷凍ケール １つかみ バナナ １本 冷凍ラズベリー １つかみ ビーツ 薄い輪切り ２枚程度 水 適量 お味は、うーん、、 まずくはないので飲めるの…

おはようございます、おもちです。 今日作ったスムージーご紹介していきます。 材料 冷凍ラズベリー １つかみ バナナ １本 レモン 輪切り ２枚 小松菜 ２株 ケフィア コップ１杯くらい 牛乳 適量 今日はいつもは週末に世話をしているケフィアの世話ができて…

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日はさっぱり爽やかにできました！ 材料 レモン１個 皮はほとんどむく りんご1/2個 バナナ１本 冷凍ケール １つかみ 水 適量 レモン、小ぶりのものをまるまる一個使ってみましたが 酸っ…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージー紹介します。 材料 バナナ ２本 りんご 1/2個を細かく切ったもの ゴマペースト スプーン１くらい 豆乳 適量 冷凍ケール １つかみ ゴマペーストを使い切りたくて、他は適当に材料をチョイス。 おまけに、作…

こんばんは、おもちです。 今朝はアボガドが柔らかくなっていたので アボガドを使ってスムージーを作りました。 以前作ったときはチョコムースのように美味しくなったので 今回も期待。 材料 アボガド １個 バナナ ２本 カカオパウダー（純ココア） スプーン…

おはようございます、おもちです。 今日もピンクのスムージー作りました。 ポイントは冷凍ラズベリーで、スイーツのような甘いスムージーです。 材料 バナナ １本 冷凍ラズベリー１つかみ ビーツ 輪切り２個 レモン1/2個 りんご 1/2個 今日もショッキングピ…

おはようございます、おもちです。 昨日は用事があり出かけたため、今日は結構疲れが残っていたので 簡単なスムージーです。 材料 バナナ １本 きなこ 大さじ山盛り１ すった黒ごま 大さじ山盛り１ ピーナッツパウダー 大さじ山盛り１ 豆乳 適量 ピーナッツ…

おはようございます。おもちです。 今日はまだビーツがあるので、 ここ数日はずっとほぼ同じ組み合わせでスムージーを作っています。 ・・・つまり美味しいということでもあります。 今日の材料は 新興なし 3/4個 レモン 1/2個 ビーツ 薄切り２〜３枚 です。…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日は先日見つけたお気に入りの組み合わせの「キウイ・レモン」 をベースに 作ってみました。 今日も大成功です。 材料は レモン1/2個 →この半分くらいは皮をむき、半分は残してそのまま…

おはようございます、おもちです。 今日もスムージー作りましたのでご紹介です。 今日のはめっちゃ美味しかった！ 材料はこんな感じでした。 新興梨 1/2個 レモン 一部皮も残した状態で 1/2個 バナナ 1本 熟したキウイ 1個 冷凍ケール １つかみ 私が思うに、…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーをご紹介します。 私はケフィア菌を育てているので、 今日は毎週末の夜に食べていたケフィアを 朝のスムージーに入れて作ってみようかと思い、ケフィアを使ってみました。 材料は ケフィアヨーグルト コッ…

おはようございます。 おもちです。 今日のスムージーは種類多めに入れてみました。 冷凍ケール１つかみ、 生姜１かけ、 自家製スプラウト１つまみ、 国産レモン 皮ごと輪切り３枚、 新興梨 1/2個、 バナナ１本、 ミニパプリカ２個 です。 見た目は代わり映…

おはようございます、おもちです。 今日も美味しいスムージーできましたので紹介します。 今日の材料は アボガド１個、 新興梨 1/2個、 生姜すりおろし小さじ１くらい バナナ１本、 お水少々、 豆乳100mlくらい です。 出来上がりはこちら↓ 最近果物がたっぷ…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージー紹介します。 今日は新興梨1/2、バナナ１本、レモン1/4、冷凍ケール１つかみ です。 量が多かったのでマグカップで。 いや〜美味しい！ 梨の美味しさがしみ渡ります。。 あと、レモンが国産のグリーンレモ…

おはようございます、おもちです。 ふるさと納税で頼んでいた梨、届きましたー 新興梨という種類だそうです。 手のひらより大きい梨がなんとダンボール２段分！！ 梨好きなので幸せです。 早速今日は梨をたっぷり使ったスムージーに。 梨１００％にしようか…

おはようございます、おもちです。 今日もスムージー作りました。 見た目は昨日と似ていますが、 ケールの葉っぱ２枚、バナナ１本、グレープフルーツ１個、生姜すりおろし１センチ分くらい、です。 前回ケールのスムージーを作った時に葉っぱが硬めのため、 …

こんにちは、おもちです。 しばらく朝ジュースのご紹介していませんでしたが、 すっと続けています！ 今日は小松菜・バナナ・グレープフルーツのスムージーです。 グレープフルーツは丸々１個、 小松菜は２株、 バナナは１本使い、 今回はグレープフルーツの…

こんにちは、おもちです。 スロージューサーを使うと果物・野菜をたっぷり使えるのですが、 ここ最近の外出自粛生活でネットスーパーを利用しており 以前のようにたくさんの材料を入手できないので、 最近はスティックミキサーでの朝ジュースだったり、青汁…

こんにちは、おもちです。 今日作ったジュースのご紹介です。 本日の主役はこちら↓ ケールです！！ 実家では畑で野菜を育てていて、 低農薬でとても美味しい野菜です。 時々野菜を送ってもらっています。 今回も色々入っていましたがジュース用に、とどっさ…

こんにちは、おもちです。 今日は時短したかったのでハンディブレンダー（スティックミキサー）で 簡単スムージーです。 材料はこちら↓ ロメインレタス ４枚くらい タアサイ １/８株くらい バナナ １本 タンカン １個 レモン 薄切り １枚 豆乳 適量 ロメイン…

こんにちは、おもちです。 今日作ったコールドプレスジュースをご紹介していきます。 今日の材料はこちら↓ リンゴ１，５個 金柑 ４個 タアサイ １/８株くらい 人参２本 出来上がりがこちら〜↓ 人参と金柑のせいで、オレンジ色に仕上がりました。 金柑は少な…

おはようございます、おもちです。 今日は母親が奄美大島出身のお友達からもらったタンカンを主役に、 ジュースを作ります。 材料↓ 主役のタンカン♪ その他はこちら↓ タンカン１つ タアサイ１/８株程度 人参２本 リンゴ１/２個 レモン輪切り２枚 生姜輪切り…

こんにちは、おもちです。 スムージー歴５年以上のおもちが勧める長続きのコツ、続編です。 今日は時短にしたいときのポイント、材料編です。 前回の記事はこちら。 主に器具について書いています。 eat-health-coffee.hatenablog.com 時短にしたいときの材…

こんにちは、おもちです。 スムージー歴５年以上のおもちが勧める長続きのコツ についてです。 今日はそれほど時間に余裕がなかったので、 ブラウンのスティックミキサーで簡単スムージーです。 簡単にできることが気持ち的なハードルを下げ 長く続けるコツ…

こんばんは、おもちです。 今日の朝もスロージューサー ヒューロムH-AAで コールドプレスジュース作りましたのでシェアしていきたいと思います。 材料↓ リンゴ １個 伊予柑？はっさく？（忘れました・・・酸味の少ないやつです）１個 人参 １本 小松菜 １株 …

こんにちは、おもちです。 今日は表題の通り、セロリをたっぷり使ったジュースを作りましたので ご紹介します。 材料↓ グレープフルーツ１個 小さいリンゴ１個 レモン薄切り１枚 小松菜１株 セロリの先端部分（主に葉っぱのところ）２本分 これをよく洗って…

こんにちは、おもちです。 ヒューロムスロージューサーH-AAを使って作った 日々のジュースのご紹介です。 まずは、今回使った材料はこちら↓ 人参１本 小松菜２株 パイナップル１/４個 レモン 皮ごと薄切り ２枚 生姜 薄切り ３枚 材料は毎回適当です。 これ…

ヒューロム スロージューサーの使用感レポ