おはようございます、おもちです。
今日のスムージーをご紹介します。
私はケフィア菌を育てているので、
今日は毎週末の夜に食べていたケフィアを
朝のスムージーに入れて作ってみようかと思い、ケフィアを使ってみました。
材料は
ケフィアヨーグルト コップ１杯くらい
豆乳 少々（飲みやすい濃度に薄める役目）
冷凍のケール、ほうれん草 各１つまみ
生姜の薄切り５枚くらい
バナナ １本
冷凍のラズベリー １つかみ
すった黒ごま １つかみくらい
です。
適当〜に配分したら見た目が・・・な感じ。。
栄養はたっぷりですが、味は飲めなくないしまずくはない、とう感じでした。
某コーヒー屋さんに前行った時に黒ごま・豆乳・バナナ という飲み物が売っていて、
家でこの組み合わせをミキサーで飲んでも美味しいため
なんとなーく入れてみたのですがラズベリーとはあまり合わなかな。。という感じでした。
こんな日もありますよね。
ではまた。
