おはようございます、おもちです。 今日のスムージーをご紹介します。 私はケフィア菌を育てているので、 今日は毎週末の夜に食べていたケフィアを 朝のスムージーに入れて作ってみようかと思い、ケフィアを使ってみました。 材料は ケフィアヨーグルト コッ…

おはようございます。 おもちです。 今日のスムージーは種類多めに入れてみました。 冷凍ケール１つかみ、 生姜１かけ、 自家製スプラウト１つまみ、 国産レモン 皮ごと輪切り３枚、 新興梨 1/2個、 バナナ１本、 ミニパプリカ２個 です。 見た目は代わり映…

おはようございます、おもちです。 今日も美味しいスムージーできましたので紹介します。 今日の材料は アボガド１個、 新興梨 1/2個、 生姜すりおろし小さじ１くらい バナナ１本、 お水少々、 豆乳100mlくらい です。 出来上がりはこちら↓ 最近果物がたっぷ…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージー紹介します。 今日は新興梨1/2、バナナ１本、レモン1/4、冷凍ケール１つかみ です。 量が多かったのでマグカップで。 いや〜美味しい！ 梨の美味しさがしみ渡ります。。 あと、レモンが国産のグリーンレモ…

こんにちは、おもちです。 秋の味覚がたくさんスーパーに並んでいますね！！ 今年は生筋子を買っていくらにする、ということを初めてやりまして、 とても気に入り、今年２回目です。 今回は美味しい食べ方というか、 お気に入りの食べ方を見つけたのでご紹介…

おはようございます、おもちです。 ふるさと納税で頼んでいた梨、届きましたー 新興梨という種類だそうです。 手のひらより大きい梨がなんとダンボール２段分！！ 梨好きなので幸せです。 早速今日は梨をたっぷり使ったスムージーに。 梨１００％にしようか…

おはようございます、おもちです。 今日もスムージー作りました。 見た目は昨日と似ていますが、 ケールの葉っぱ２枚、バナナ１本、グレープフルーツ１個、生姜すりおろし１センチ分くらい、です。 前回ケールのスムージーを作った時に葉っぱが硬めのため、 …

こんにちは、おもちです。 しばらく朝ジュースのご紹介していませんでしたが、 すっと続けています！ 今日は小松菜・バナナ・グレープフルーツのスムージーです。 グレープフルーツは丸々１個、 小松菜は２株、 バナナは１本使い、 今回はグレープフルーツの…

こんにちは、おもちです。 在宅勤務で出勤の時間が不要になり、 いつもより自分の時間が増えた方も多いのではないでしょうか。 その時間を生かして手作りヘルシーな食事生活を続けるための工夫をシェアしていきたいと思います。 現在私は平日週５、自分で食…