OmochiBlog おもちブログ

おもちが手作りジュース、健康ネタ仕入れて試して紹介するブログ。自家焙煎コーヒーネタもあり。

手作りジュース

朝スムージー記録 2021/07/10 バジルで爽やかスムージー

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 家庭菜園のバジルを入れて、フルーツベースだけど 爽やかなスムージーになりました。 ■材料 キウイ 2個 冷凍バナナ 1.5本分くらい バジル 10枚くらい チア&フラックスシード スプー…

朝スムージー記録 2021/06/25

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 栄養素高いものを使ったけど飲みやすく楽ちんスムージーとなりました。 ■材料 ほうれん草 2株 明日葉パウダー スプーン1 カムカムパウダー スプーン1 バナナ 2本 豆乳 適量 バナナと豆…

朝スムージー記録 2021/06/19

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 明日葉の粉末を入れたスムージー、 果たしてどんな味になるか・・・ きっと飲みにくいだろうという予想のもと、 飲みやすくなるようにお味がキャッチーなバナナとグレープフルーツを入れて…

朝スムージー記録 2021/06/14

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日は野菜果物たっぷりのスムージーです。 ■材料 グレープフルーツ 1個 トマト中くらい 1個 セロリの葉っぱ 1本分 バナナ 1本 カムカムパウダー スプーン1 スピルリナパウダー スプ…

朝スムージー記録 2021/06/02

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 私の中の定番スムージーです。 ■材料 小松菜 1株 バナナ 2本 レモン 1個 カムカムパウダー スプーン1 チア&フラックスシード スプーン1 レモンは輸入品のものだったので、皮は剥いて…

朝スムージー記録 2021/05/27 バナナ・栄養たっぷり

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーはシンプルスムージーです。 いつもよりバナナ多めにしたので甘みが強くなることを期待して スピルリナを気持ち多めに入れてみました。 ■材料 バナナ 2本 小松菜 2株 レモン 1/2個 カムカムパウダー ス…

朝スムージー記録 2021/05/22

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日はサッパリ系になるだろう材料にピーナッツバターを加えることで、 クリーミーでリッチな味わいを狙ってみました。 ■材料 小松菜 2株 レモン 1/2個 バナナ 1本 バジルのぱっぱ 4〜…

朝スムージー記録 2021/05/20

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーは野菜をたくさん使ったスムージーです。 ■材料 トマト 中2個 小松菜 1株 レモン 1/2個 バジルの葉っぱ 3〜4枚 水 適量 バジルの葉っぱは家庭菜園で育ってきたバジルの葉っぱを 摘んだものを入れまし…

朝スムージー記録 2021/05/19

おはようございます、おもちです。 先日アボガドをいくつか買ってきまして、 それらが同時に食べごろに・・・ 急いでスムージーに1つ使ってみました。 先日も作ったチョコスムージーのアレンジ版です。 ■材料 アボガド 1つ バナナ 1本 カカオパウダー 山…

朝スムージー記録 2021/05/15

おはようございます、おもちです。 今日はベランダ菜園のスプラウト(ケール)、バジルを間引きしたので ちょっとだけ入れて、 スーパーフードなしのフレッシュスムージーです。 ■材料 グレープフルーツ 1個 小松菜 2株 生姜 2かけ ケールスプラウト 10…

朝スムージー記録 2021/05/11

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーも野菜果物たくさんの種類入れたスムージーです。 ケールスプラウトはベランダ菜園の間引きした分を入れてみました。 にんじんの絞り汁は、最近チーズグレーターを使ってにんじんをしりしりし、 サラダに…

朝スムージー記録 2021/05/09

おはようございます、おもちです。 今日は材料複数使った健康志向のスムージーです。 ■材料 バナナ 2本 冷凍ブルーベリー 1つかみ 冷凍パイナップル 3かけ セロリの葉っぱ部分 適当 小松菜 1株 カムカムパウダー スプーン1 チア&フラックスシード スプ…

朝スムージー記録 2021/05/04

おはようございます、おもちです。 今日は野菜たっぷりのスムージーにしてみました。 ほうれん草が家にあったので、ほうれん草を主役に。 ほうれん草は生で食べるとシュウ酸が気になるのですが、 たまにならいいかなと、使ってみました。 ■材料 ほうれん草 …

朝スムージー記録 2021/05/03

おはようございます、おもちです。 今日は朝から近所へお出かけ。 思いつきで家庭菜園を始めようと思いその買い出しがてらスーパーへ寄ってきました。 そしたらいちごが見切り品になってお買い得に! 今日はそのいちごを1パックまるまる使った、贅沢シンプ…

新しいスーパーフードと朝スムージー

おはようございます、おもちです。 GWが始まりましたね。 今年も去年に引き続き旅行も難しく、普段とあまり変わらない日々に なりそうです。 早く思いっきり旅行を楽しめるような世の中になることを 切に願います。 さて、私はおうち時間を楽しめるように い…

朝スムージー記録 2021/04/27

おはようございます、おもちです。 自粛期間が続きますね〜 買い物も一辺倒になっておりあまりスムージー生活も変化がなく、、、 ただ、最近は冷凍ミックスベリーやブルーベリーを多く使い、 フルーツたっぷりのスムージーを作ることが多いです。 また、フル…

朝スムージー記録 2021/04/11

おはようございます、おもちです。 今日は基礎代謝が上がるかも?!なスムージー作ってみました。 唐辛子のカプサイシンと 乾燥生姜のショウガオール狙いです。 あとは家族が風邪気味なので、ビタミン補給のレモンと 殺菌狙いで生の生姜も入れました。 スパ…

朝スムージー記録 2021/04/07

おはようございます、おもちです。 先日、台湾パイナップル買いました! 今まではフィリピン産は買ったりしていたのですが、 台湾パイナップルをスーパーでみかけたのは初めてで、 ついつい購入。 お値段はフィリピン産は200〜300円で買えたことが多い…

朝スムージー記録 2021/03/31

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーは野菜をたっぷり使った栄養重視のスムージーです。 ジュース屋さんでよく見かけるのが、 レモンをたっぷり使って、青菜たっぷりでも飲みやすくしているケースが あると思いますが、 今回はそれを応用して…

朝スムージー記録 2021/03/26

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日はオレンジやフルーツを多めに入れ、酸味が爽やかな、 とても美味しいスムージーに仕上がりました〜 ■材料 オレンジ 2つ レモン絞り汁 1/4個分くらい バナナ 1本 小松菜 1株 チア&…

朝スムージー記録 2021/03/22

おはようございます、おもちです。 最近はスーパーへの買い物の回数を減らすため、 同じ材料を使い、一週間基本的に同じようなスムージーになっています。 最近の材料は週末の買い物で、 バナナを2房くらいと、小松菜たっぷりと、 柑橘系の何か1種類を買っ…

朝スムージー記録 2021/03/14

おはようございます、おもちです。 美生柑がスーパーにたくさん並んでいてとてもお安かったので たくさん買ってきました。 美生柑は「みしょうかん」と読みます。 あまり馴染みがない人もいるかもですが、私も去年から買い始めていて、 ジューシーだし、種子…

朝スムージー記録 2021/03/08

おはようございます。 おもちです。 今日はスーパーフードたっぷり&初めて作った豆乳ケフィアで スムージーを作りました。 豆乳ケフィアについては以前このブログでもご紹介したサンダーキャッツさんの本で、 「天然発酵の世界」という本を読みまして。 今…

朝スムージー記録 2021/03/03

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 最近は同じ材料で栄養重視のスムージーです。 味はまあまあ美味しいですよ。 材料 小松菜 1株 グレープフルーツ 1個 冷凍ブルーベリー 1つかみ ウィートグラスパウダー スプーン半分 ス…

朝スムージー記録 2021/2/17

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 最近ケフィアの世話をサボっていたので ケフィアの世話がてらスムージーに入れました。 ■材料 バナナ 1本 グレープフルーツ 1個 トマト小さいもの 1個 セロリ 1本 スピルリナ スプーン…

朝スムージー記録 2021/2/14

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 野菜・フルーツたっぷり、プラスでスピルリナも入れてみました。 フルーツはふるさと納税でスウィートスプリングをたくさんもらったので、 たっぷり入れました。 材料 バナナ 1本 スウィ…

朝スムージー記録 2021/2/8

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 最近はスムージーにいろいろな食材を入れたい欲が強いので、 チョコスムージーにしてチョコスムージーで美味しく上書きしてみようと思います。 材料 バナナ 1本 アボガド 1/2個 小松菜 1…

朝スムージー記録 2021/2/5

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 いろいろな種類の野菜・果物を摂取という目的で、 いろいろ入れてみました。 材料 バナナ 1本 小松菜 1株 冷凍レモン 輪切り3枚 冷凍ブルーベリー 1つかみ トマト 1個 うーん、種類を…

朝スムージー記録 2021/2/4

おはようございます。 今日のスムージーご紹介です。 今日も甘さ控えめのさっぱりスムージーです。 材料 バナナ 1本 セロリの葉 1本分 トマト 1個 冷凍のレモン 輪切り 3枚 甘さ控えめで、野菜が体にしみます。 冷凍の果物や野菜はいつでも少量使えて便…

朝スムージー記録 2021/2/3

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 甘さ控えめでさっぱり飲みやすいスムージーです。 材料 バナナ 1本 トマト 1個 小松菜 1株 野菜ジュース感があって美味しいです。 甘味も控えめでさっぱりして飲みやすくて 気に入りま…