おはようございます。 おもちです。 今日のスムージーです。 今日は水菜がとても安かったので水菜を1袋使ったスムージーです。 ドラゴンフルーツパウダーが残ってたので入れてみたのですが全然ピンクになりませんでした 笑 ■材料 水菜 一袋 バナナ 一本 チア…

こんばんは、おもちです。 以前、フラックスシードについて記事にしましたが、 あれから最適なオメガ3の摂取方法について 私なりに色々考えて、 新しい摂取方法にアップデートしました。 ＊前回の記事↓ eat-health-coffee.hatenablog.com ここでいう「最適」…

おはようございます、おもちです。 毎日、スムージー生活続けています。 最近は家庭菜園の青紫蘇が元気いっぱいで ぐんぐん葉っぱが出るので、 青紫蘇をたっぷり使ったスムージーを作ることが多いです。 スムージーに紫蘇？と思われる方もいると思います。 …

おはようございます。 おもちです。 バイタミックスを買ってから２ヶ月強 経ちましたので、 感想と買おうと思った理由、 買った場所、 使ってみての現時点の所感をご紹介したいと思います。 まずは感想ですが、買って良かった。 私はバイタミックスを気にな…

こんにちは、おもちです。 昨日はスムージーの材料を仕入れに八百屋さんに行きました。 いつもの八百屋さんに行ったところお休みだったので、 違う八百屋さんに足を伸ばしてみたのですが、 スムージー向けの野菜がたっぷり売っていて、 偶然の出会いですがと…

こんにちは、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 ■材料 りんご １個 レモン ２個 トマト 小２個 バナナ １本 セロリ たっぷり 冷凍ラズベリー １つかみ 冷凍パイナップル １つかみ フラックスシードパウダー スプーン１ 水 300ml 今日も美味しく仕…

こんにちは、おもちです。 最近とても寒いですね。 昨日仕込んだサワードゥブレッドの記事の発酵が全然進まず、 寒さを実感しております。 さて、今日のスムージーご紹介します。 今日はセロリとラズベリーたっぷりのスムージーです。 ■材料 バナナ １本 ト…

こんにちは、おもちです。 朝ジュース投稿がしばらくできていませんでしたが、 その間、なんと、 ミキサーを新たに導入しました。 人気のバイタミックスです。 2022年１月に購入しまして、今およそ１ヶ月弱使ってきましたが、 とても気に入りました。 どの点…

こんにちは、おもちです。 最近はトマトの季節ということで、トマトを基調にした スムージー3段活用（？）ということで ３つ作ってみましたのでご紹介です。 トマトは野菜ではありますが甘くて酸っぱくって、 トマトを入れるだけで味が安定する気がするので…

おはようございます、おもちです。 都内は昨日からびっくりするくらい気温が低く、 寒いですね。。 今日のスムージーご紹介します。 この組み合わせなかなか美味しくて２日連続この組み合わせです。 ■材料 キウイ ２個 トマト中くらい ２個 ピンクグレープフ…

おはようございます、おもちです。 今日は昨日のピンクスムージーをベースに カスタムしました。 ■材料 バナナ ２本 ビーツ 輪切り２枚 ピンクグレープフルーツ １個 キウイ １個 バジル ６〜７枚くらい ドラゴンフルーツパウダー スプーン１ カムカムパウダ…

こんにちは、おもちです。 連休に突入しましたね。 コロナ禍で色々もやつく事もありますが、 今日はそんな時でもテンション上がる思いっきりピンク色のスムージーを 作ってみました。 ■材料 ピンクグレープフルーツ １個 ビーツ 輪切り２枚 ドラゴンフルーツ…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 家庭菜園のバジルを入れて、フルーツベースだけど 爽やかなスムージーになりました。 ■材料 キウイ ２個 冷凍バナナ １.５本分くらい バジル １０枚くらい チア＆フラックスシード スプー…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 栄養素高いものを使ったけど飲みやすく楽ちんスムージーとなりました。 ■材料 ほうれん草 ２株 明日葉パウダー スプーン１ カムカムパウダー スプーン１ バナナ ２本 豆乳 適量 バナナと豆…

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 明日葉の粉末を入れたスムージー、 果たしてどんな味になるか・・・ きっと飲みにくいだろうという予想のもと、 飲みやすくなるようにお味がキャッチーなバナナとグレープフルーツを入れて…

おはようございます。おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日は野菜果物たっぷりのスムージーです。 ■材料 グレープフルーツ １個 トマト中くらい １個 セロリの葉っぱ １本分 バナナ １本 カムカムパウダー スプーン１ スピルリナパウダー スプ…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 私の中の定番スムージーです。 ■材料 小松菜 １株 バナナ ２本 レモン １個 カムカムパウダー スプーン１ チア＆フラックスシード スプーン１ レモンは輸入品のものだったので、皮は剥いて…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーはシンプルスムージーです。 いつもよりバナナ多めにしたので甘みが強くなることを期待して スピルリナを気持ち多めに入れてみました。 ■材料 バナナ ２本 小松菜 ２株 レモン 1/2個 カムカムパウダー ス…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーご紹介します。 今日はサッパリ系になるだろう材料にピーナッツバターを加えることで、 クリーミーでリッチな味わいを狙ってみました。 ■材料 小松菜 ２株 レモン 1/2個 バナナ １本 バジルのぱっぱ ４〜…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーは野菜をたくさん使ったスムージーです。 ■材料 トマト 中２個 小松菜 １株 レモン 1/2個 バジルの葉っぱ ３〜４枚 水 適量 バジルの葉っぱは家庭菜園で育ってきたバジルの葉っぱを 摘んだものを入れまし…

おはようございます、おもちです。 先日アボガドをいくつか買ってきまして、 それらが同時に食べごろに・・・ 急いでスムージーに１つ使ってみました。 先日も作ったチョコスムージーのアレンジ版です。 ■材料 アボガド １つ バナナ １本 カカオパウダー 山…

おはようございます、おもちです。 今日はベランダ菜園のスプラウト（ケール）、バジルを間引きしたので ちょっとだけ入れて、 スーパーフードなしのフレッシュスムージーです。 ■材料 グレープフルーツ １個 小松菜 ２株 生姜 ２かけ ケールスプラウト １０…

おはようございます、おもちです。 今日のスムージーも野菜果物たくさんの種類入れたスムージーです。 ケールスプラウトはベランダ菜園の間引きした分を入れてみました。 にんじんの絞り汁は、最近チーズグレーターを使ってにんじんをしりしりし、 サラダに…

おはようございます、おもちです。 今日は材料複数使った健康志向のスムージーです。 ■材料 バナナ ２本 冷凍ブルーベリー １つかみ 冷凍パイナップル ３かけ セロリの葉っぱ部分 適当 小松菜 １株 カムカムパウダー スプーン１ チア＆フラックスシード スプ…

おはようございます、おもちです。 今日は野菜たっぷりのスムージーにしてみました。 ほうれん草が家にあったので、ほうれん草を主役に。 ほうれん草は生で食べるとシュウ酸が気になるのですが、 たまにならいいかなと、使ってみました。 ■材料 ほうれん草 …

おはようございます、おもちです。 今日は朝から近所へお出かけ。 思いつきで家庭菜園を始めようと思いその買い出しがてらスーパーへ寄ってきました。 そしたらいちごが見切り品になってお買い得に！ 今日はそのいちごを１パックまるまる使った、贅沢シンプ…

おはようございます、おもちです。 GWが始まりましたね。 今年も去年に引き続き旅行も難しく、普段とあまり変わらない日々に なりそうです。 早く思いっきり旅行を楽しめるような世の中になることを 切に願います。 さて、私はおうち時間を楽しめるように い…

おはようございます、おもちです。 自粛期間が続きますね〜 買い物も一辺倒になっておりあまりスムージー生活も変化がなく、、、 ただ、最近は冷凍ミックスベリーやブルーベリーを多く使い、 フルーツたっぷりのスムージーを作ることが多いです。 また、フル…

おはようございます、おもちです。 今日は基礎代謝が上がるかも？！なスムージー作ってみました。 唐辛子のカプサイシンと 乾燥生姜のショウガオール狙いです。 あとは家族が風邪気味なので、ビタミン補給のレモンと 殺菌狙いで生の生姜も入れました。 スパ…

おはようございます、おもちです。 先日、台湾パイナップル買いました！ 今まではフィリピン産は買ったりしていたのですが、 台湾パイナップルをスーパーでみかけたのは初めてで、 ついつい購入。 お値段はフィリピン産は２００〜３００円で買えたことが多い…