朝スムージー記録 2022/07/23

おはようございます、おもちです。

毎日、スムージー生活続けています。

最近は家庭菜園の青紫蘇が元気いっぱいで

ぐんぐん葉っぱが出るので、

青紫蘇をたっぷり使ったスムージーを作ることが多いです。

スムージーに紫蘇？と思われる方もいると思います。

初回は私もそう思いました。

・・・が、飲んでみると爽やかでとっても美味しく、夏の味です。

紫蘇の大量消費にもおすすめです。

■材料

青紫蘇　　適当に２０枚くらい？

冷凍しておいたバナナ、パイナップル　　各１つかみ

セロリ　　１本

小松菜　　１袋くらい

りんご（ニュージーランドの小さいやつ）　１個

ふやかしておいたチアシード　　　スプーン山盛り１

最近はチアシードにもはまっていて、

食物繊維摂取でお腹が膨れるのでお腹が空きづらくて良いです。

りんごはニュージーランドのりんごが最近出回っていますよね。

シャキシャキで甘酸っぱく、私はこのりんごも好きです。

ではまた。